こもこじ 
コロナショックのため、すっかり心身が疲労してしまい、思考もアウトサイドインになりがちです。頭では頑張ろうと思っても、周りの重い空気に影響を受けしまい、思ったように体が動きません。
かといって、ただ憂いているばかりでも、良い方向へ向かうこともないので、主体的な思考パターンに切り替えよう！、まずは自分ができる「小さな行動」をしていこう！、と感じる気持ちが、日々強くなってきました。
そうだ歩こう！
応急処置の仕事も増え、課題も山積みなので、そして寒かったので、、移動時間を短くしようと車で通勤してばかりでした。体がなまり、腰が痛くなりがち、思考も停滞しているのも分かっていたので、まずは徒歩の通勤を再開することにしました。
歩くことが楽しい！気持ちがいい！
歩くと春が沢山見つけられます。緑が一気に増えていて、道端の草花は色づき、彩り豊かな時期、本当は躍動感にあふれる気持ちのよい時期なのだと実感し、ほっこりします。
そして、歩くと強制的に仕事から離れることができ、思考が整理されます。何より周りを見渡せば、春を感じ、頭がとてもリフレッシュします。私が住んでいる地区は緑が豊富なので、緑や草木の匂いがとてもよいです。
通勤は片道20分なのですが、１０分も歩けば、汗もでてきますが、滞った血液、リンパの循環がよくなるので、体もとてもスッキリします。
最新再生は必須です！
常に、結果ばかりを追い求めると、燃え尽きてしまいます。そうはならないよう、まずは、自分の心身の充電を大切にします。長くよい状態を続けるためには、自分自身の最新再生は必須です。
終わりに
私のコンディションが整えば、穏やかな気持ちでいられます。結果的に、患者さん、スタッフ仲間、家族、周りにも、穏やかな影響が与えられることが目標です。無理のない範囲で続けたいと思います。
